Grundrezepte mentaler Gesundheit
Tipps gegen Einsamkeit im Alter Wichtig ist es eine Struktur im Alltag aufrechtzuerhalten, regelmäßige Rituale/Routinen wirken sich positive aus. Bleiben Sie aktiv, ziehen Sie sich nicht zurück. Das in Kontakt…
Schaffen Sie für sich Genussrituale, denn Genuss wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus und füllt unser persönlich Energiefass auf. Genuss kann ganz einfach sein, Sie müssen sich nur an paar Dinge halten.
Heute ist der internationale Tag der Komplimente! Komplimente tun gut. Sie stärken und bestätigen uns in dem, was wir tun. Komplimente beflügeln uns und geben uns eine Extraportion Energie. Lob tut gut!
Man gilt solange als mental gesund, solange man in der Lage ist die Belastungen des Alltags zu bewältigen. Sind wird dazu nicht mehr in der Lage, gelten wir nicht mehr als mental gesund.