Warum fällt es so schwer Nein zu sagen? Für manche Menschen ist es eine riesige Herausforderung. Woran liegt das? 

Die häufigsten Gründe warum wir nicht Nein sagen:

Wir wollen positiv wahrgenommen werden, angenommen werden, geliebt werden und häufig liegt es an einem schlechten Gewissen, andere Wünsche abzuweisen. Dies bringt uns dazu Dinge zu tun, die uns nicht gut tun. Denn wenn wir ständig ja sagen, zu Dingen die wir nicht wollen, sagen wir ständig nein zu uns selbst und unseren persönlichen Bedürfnissen.

Je eher Sie es schaffen für Ihre persönlichen Bedürfnisse einzustehen desto besser wirkt sich dies auf Ihr persönliches Wohlbefinden aus. Wenn wir unsere Bedürfnisse wahrnehmen und hinhören was wir brauchen, schenkt uns dies Wertschätzung uns selbst gegenüber.

Selfcare ist ein wesentliches Grundrezept mentaler Gesundheit.

Seien Sie für sich und Ihre Bedürfnisse da!

Denn nur wir selbst können für unse Bedürfnisse eintreten, andere Personen machen dies für gewöhnlich nicht für uns.