Die Steigerung der Leistungsfähigkeit ist nicht nur eine Frage des körperlichen Trainings oder der Technik – auch die psychologische Regeneration spielt eine entscheidende Rolle. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der ständige Erreichbarkeit und hohe Anforderungen an uns gestellt werden, ist die Fähigkeit zur richtigen Erholung essenziell, um langfristig eine hohe Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern.