Magnesium ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der an zahlreichen physiologischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Nervensystems und der Muskelkontraktion und ist ein Co-Faktor für über 300 enzymatische Reaktionen. Trotz seiner Bedeutung wird der Zusammenhang zwischen Magnesium und psychischer Gesundheit oft übersehen. Eine wachsende Anzahl von Studien zeigt jedoch, dass ein Magnesiummangel mit verschiedenen psychischen Problemen verbunden sein kann.