Für die meisten Menschen ist die Zigarette ein erlernter Weg gefühlt Entspannung stattfinden zu lassen. Diese gefühlte Entspannung ist allerdings meist nur ein Trugschluss, da der Zustand der Entspannung in Verbindung mit dem Nachlassen der Entzugssymptome eintritt – weil das Nikotinmonster mit der Zigarette besänftig wird und dadurch die Entzugssymptome nachlassen.
Schaffen Sie für sich Genussrituale, denn Genuss wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus und füllt unser persönlich Energiefass auf. Genuss kann ganz einfach sein, Sie müssen sich nur an paar Dinge halten.
Heute ist der internationale Tag der Komplimente! Komplimente tun gut. Sie stärken und bestätigen uns in dem, was wir tun. Komplimente beflügeln uns und geben uns eine Extraportion Energie. Lob tut gut!
Man gilt solange als mental gesund, solange man in der Lage ist die Belastungen des Alltags zu bewältigen. Sind wird dazu nicht mehr in der Lage, gelten wir nicht mehr als mental gesund.