Die ersten Sonnenstrahlen blicken wieder über den Berg, alles wärmt sich wieder langsam. Das mehr an Sonnenlicht wirkt sich positiv auf unseren Serotoninstoffwechsel aus.  

Genauso wie sich die Landschaft langsam erwärmt, wirkt sich das mehr an Licht auch positiv auf unsere mentale Gesundheit, unsere Stimmung aus. Sonnenlicht und Helligkeit sind wesentliche Faktoren für unser mentales Befinden. 

Nutzen Sie die Momente in der Sonne. Spüren Sie die wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut, die wohlige Wärme, die sie umhüllt. Nehmen Sie sich für diesen Moment Zeit. Halten Sie inne und nehmen Sie bewusst wahr. Spüren Sie und genießen Sie. Am besten tagtäglich. 

Dieses bewusste Wahrnehmen eines Moments führt zu einer Entschleunigung, das meisterhöhte Tempo im Alltag wird hierbei reduziert. Nutzen Sie die Genussmomente. Nutzen Sie die Elemente. 

• Die Sonne,  
• den Wind,  
• die klare Luft,  
• die ziehenden Wolken am Himmel… 

Versuchen Sie den Alltag, mit seinen Angeboten bewusst wahrzunehmen.