Die ersten Sonnenstrahlen…
Die ersten Sonnenstrahlen blicken wieder über den Berg, alles wärmt sich wieder langsam. Das mehr an Sonnenlicht wirkt sich positiv auf unseren Serotoninstoffwechsel aus.
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6. Februar 2024
Einsamkeit im Alter
Tipps gegen Einsamkeit im Alter Wichtig ist es eine Struktur im Alltag aufrechtzuerhalten, regelmäßige Rituale/Routinen wirken sich positive aus. Bleiben Sie aktiv, ziehen Sie sich nicht zurück. Das in Kontakt…
3. Februar 2024
Wie funktioniert Tabakentwöhung
Für die meisten Menschen ist die Zigarette ein erlernter Weg gefühlt Entspannung stattfinden zu lassen. Diese gefühlte Entspannung ist allerdings meist nur ein Trugschluss, da der Zustand der Entspannung in Verbindung mit dem Nachlassen der Entzugssymptome eintritt – weil das Nikotinmonster mit der Zigarette besänftig wird und dadurch die Entzugssymptome nachlassen.
29. Januar 2024
Genuss
Schaffen Sie für sich Genussrituale, denn Genuss wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus und füllt unser persönlich Energiefass auf. Genuss kann ganz einfach sein, Sie müssen sich nur an paar Dinge halten.
27. Januar 2024
Komplimente
Heute ist der internationale Tag der Komplimente! Komplimente tun gut. Sie stärken und bestätigen uns in dem, was wir tun. Komplimente beflügeln uns und geben uns eine Extraportion Energie. Lob tut gut!
24. Januar 2024
Unser wichtigstes Gut
Man gilt solange als mental gesund, solange man in der Lage ist die Belastungen des Alltags zu bewältigen. Sind wird dazu nicht mehr in der Lage, gelten wir nicht mehr als mental gesund.
1. Februar 2024